كيفية صنع أكي السلطانيات

كيفية صنع أطباق أكي في المنزل. تخطي متجر العصائر وجرب هذه الوصفة السهلة بدلاً من ذلك!

قبل بضع سنوات ، عادت صديقتي ليز من رحلة إلى البرازيل وهي تتجول حول الشواطئ البكر والأشخاص الجميلين والطعام الجديد اللذيذ الذي جربته يسمى أكي. يتم نطق توت أكي ، المعروف باسم ah-sah-yee ، من أشجار نخيل أكي الموجودة في أمريكا الوسطى والجنوبية. يوصف بأنها غذاء خارق لمكافحة الشيخوخة ، وفقدان الوزن ، وصحة الجلد ، والصحة العامة. يمكنك التحقق من جميع الفوائد الصحية المذهلة دكتور فأس . في السنوات الأخيرة ، رأيت أكي يظهر في متاجر العصائر ومخازن الأطعمة الصحية ، لكنني لم أجربه حتى الآن. لقد فاتني كثيرًا - لماذا لم أستمع إلى ليز '>

أنت تعرف شيئًا طبيعيًا أن اللون الأرجواني الداكن يجب أن يكون مفيدًا لك. على الرغم من أنه يمكنك شراء أوعية أكي ، إلا أنه من السهل صنعها وأقل تكلفة بكثير عندما تفعل ذلك بنفسك. يمكن العثور على الأكياس المجمدة من الأكاي النقي في Whole Foods ومتاجر الأطعمة الطبيعية الأخرى. ابحث عنها بالقرب من الفاكهة المجمدة. قسّمها إلى قطع كبيرة وامنحها دوامة جيدة في محضر الطعام مع أي فاكهة مجمدة أخرى مع موزة ، وستحصل على وجبة فطور مغذية للغاية. لا يوجد معالج طعام '>

لقد أضفت مقطع فيديو أدناه حتى تتمكن من رؤية مدى سهولة صنع أطباق أكي الخاصة بك في المنزل. هذه المكونات لنسخة أكثر استوائية. المتعة مع أكي هي أنه يمكنك إضافة أي فواكه تصادف وجودها في الفريزر الخاص بك.

أطباق أكي منعشة ومغذية وكريمة ولذيذة. أعلم أنك ستستمتع بهذه الحلوى اللطيفة بشكل طبيعي!

مكونات

• 7 أونصات أكي مجمدة (متوفرة في قسم الفريزر في Whole Foods ومحلات البقالة الأخرى)
• 1 كوب فواكه مجمدة (فراولة ، توت بري ، توت أزرق ، أناناس ، مانجو كلها خيارات جيدة)
• 1 موزة
• 1/4 كوب جرانولا
• 1/4 كوب توت طازج (اختياري)
• 1/4 كوب موز مقطع (اختياري)
• 2 غصن نعناع طازج (مقبلات اختيارية)

تعليمات

• قسّم الأكاي المجمد إلى قطع كبيرة بينما لا يزال في العبوة. أخرجه من العبوة وضع قطع أكي المجمدة والفواكه المجمدة والموز في محضر الطعام. بدلاً من ذلك ، استخدم خلاطًا مع القليل من العصير للمزج. انقلي المزيج المخلوط إلى وعاء أو سلطانية ورشي الجرانولا والفواكه الطازجة. يُزين بالنعناع الطازج إذا رغبت في ذلك.

معلومات التغذية: