مذاق وعاء عصير البروتين اللذيذ هذا مثل الحلوى ولكنه مليء بالبروتينات والفيتامينات والمعادن. وصفة كمال أجسام نباتية رائعة لبناء العضلات الخالية من الدهون.
أعلم أنني يجب أن أنشر وصفات للعطلات ، لكنني عدت للتو إلى المنزل من تمرين رائع وكان لدي وعاء عصير البروتين هذا الذي كان لذيذًا للغاية وكان علي مشاركته معك على الفور. مذاقه مثل مخفوق الحليب بالشوكولاتة ولكنه مليء بالطعام الخارق بدلاً من السكر.
اعتدت أن أمتلك أسنانًا حلوة كبيرة ولم أستطع التصوير أبدًا ولا أشتهي الشوكولاتة. الآن بعد أن أصبحت أفضل من نفسي من خلال تجنب السكر والالتزام بنظام غذائي نباتي غني بالبروتين ، ليس لدي الرغبة الشديدة في تناول السكر على الإطلاق. كان جزء من الطريق إلى النجاح في التخلص من السكر بالنسبة لي هو استبدال السكر بمعاملة مغذية مثل هذا عندما كنت أرغب في تناول حلوى.
تحت شجرة عيد الميلاد
مكونات وعاء عصير بروتين الشوكولاتة
سبيرولينا ، مسحوق الكاكاو الخام ، وبذور القنب مجرد عدد قليل من إضافات عصير السوبر فود المفضلة لدي. يضيفون جميعًا بروتين نباتي وفوائد صحية لا تعد ولا تحصى.
أفضل مسحوق بروتين للعصائر
هناك مجموعة كبيرة ومتنوعة عندما يتعلق الأمر باختيار مسحوق البروتين. ما عليك سوى الاطلاع على قسم المكملات الغذائية الكاملة. يمكن أن تكون ساحقة. أحب استخدام البروتينات النباتية والذهاب مع الفانيليا حتى أتمكن من إضافة مسحوق الكاكاو إذا رغبت في ذلك. تتوفر أيضًا مساحيق البروتين غير المحلاة غير المنكهة. المفضل لدي حاليًا هو البروتين الخام العضوي Garden of Life ، المرتبط في بطاقة الوصفة أدناه.
أفضل مظهر للفتيات في الكلية
تابع إلى المحتوى
مكونات
عصير بروتين الشوكولاتة
- 1/2 كوب حليب لوز
- 1 حبة موز مقشرة ومجمدة
- 1 ملعقة كبيرة فول سوداني طبيعي أو زبدة لوز
- 1 ملعقة كبيرة مسحوق كاكاو
- 1/2 ملعقة صغيرة سبيرولينا
- 1-2 مغرفة من مسحوق بروتين الفانيليا
- حفنة صغيرة من الجليد
الطبقة
- 1 ملعقة صغيرة بذور القنب
- 1 ملعقة كبيرة رمان
تعليمات
- ضع جميع المكونات من خلال الثلج في الخلاط أو معالج الطعام. حتى مزيج سلس. أضف المزيد من الثلج لتكثف ، أو أضف الحليب للرقيق.
- قمة مع القنب والرمان.
المنتجات الموصى بها
بصفتي عضوًا في Amazon وعضوًا في برامج تابعة أخرى ، فأنا أكسب من عمليات الشراء المؤهلة.
مسحوق البروتين النباتي الخاممعلومات التغذية:
أَثْمَر: 1 حجم الوجبة: 1مبلغ لكل خدمة: سعرات حراريه: 570 إجمالي الدهون: 19 جرام الدهون المشبعة: 2 جرام الدهون غير المشبعة: 0 جرام دهون غير مشبعة: 14 جرام الكوليسترول: 10 ملغ صوديوم: 157 مغ الكربوهيدرات: 47 جرام الأساسية: 10 جرام سكر: 21 جرام بروتين: 61 جرام
يتم احتساب معلومات التغذية تلقائيًا بواسطة Nutritionix. أنا لست اختصاصي تغذية ولا يمكنني ضمان الدقة. إذا كانت صحتك تعتمد على معلومات التغذية ، يرجى الحساب مرة أخرى باستخدام الآلة الحاسبة المفضلة لديك.
في أي وقت يقاتل ufc الليلة