وصفة عصير الكركم

وصفة لعصائر الكركم اللامعة والقشدية والحمضية. هذه محادثة برعاية كتبتها نيابة عن ElevĀte. الاراء و النصوص كلها ملكي.

متى يخرج الموسم الخامس من الفم الكبير

إذا كنت قارئًا منتظمًا لهذه المدونة ، فمن المحتمل أنك لاحظت أنني معجب بشدة بالحصول على أكبر قدر ممكن من الأطعمة الفائقة الغنية بالعناصر الغذائية. إذا كنا ما نأكله ، فسأكون نابضة بالحياة وجديدة وحقيقية. أحد الأسباب التي تجعلني أحب تناول الطعام بهذه الطريقة هو أنني لاحظت مدى شعوري بشكل أفضل عندما أفعل ذلك. هذه العصائر اللذيذة هي المرافقة المثالية لسلطة سوبر فود في وقت الغداء ، أو في أي وقت تحتاج فيه إلى انتعاش منعش. الكركم هو طعام خارق رائع تم استخدامه في الطب الصيني والهندي لعدة قرون وهو الآن أحد المكونات المفضلة لدي.

طلبت مني سلطات ElevĀte العضوية أن أجرب سلطاتهم من الأطعمة الفائقة ، ويجب أن أقول ، أنا أحب كل ما يدور حوله. على الرغم من أنني أعشق الطبخ الخفيف ، إلا أن هذا ليس ممكنًا دائمًا في الحياة الواقعية. في الحياة الواقعية ، لدي العديد من عمليات الالتقاء في المدرسة ، والتطوع في المدرسة ، والأعمال المنزلية للحيوانات والحدائق ، وآثار أقدام الكلاب المتسخة للتنظيف ... وأنا أبذل قصارى جهدي للتسلل إلى فصل يوجا بدلاً من أخذ استراحة غداء مناسبة. إذا كان بإمكاني الحصول على عصير مغذي وسلطة سوبر فود وماء الليمون لإزالة السموم ، فأنا أم سعيدة وأشعر بالحيوية والضوء والارتقاء طوال اليوم. لذلك أشارك اليوم واحدة من عصائر السموذي المفضلة لدي (المفضلة لأطفالي أيضًا!) والسلطات العضوية. يسعدني جدًا أن أرى المزيد من الأطعمة الصحية الملائمة التي يمكن للجميع الوصول إليها. ليست هناك حاجة حقًا للوجبات السريعة المليئة بالإضافات والمواد الكيميائية عند تناول الأطعمة العضوية وغير المعدلة وراثيًا والحقيقية بهذه السهولة.

تسهل سلطات ElevĀte العضوية تناول الطعام النظيف والشعور بالراحة طوال اليوم ، حتى في تلك الأيام التي لا يكون لدينا فيها وقت لتناول الغداء أو سلطة من المأكولات الممتازة لتناول العشاء. مزيج السلطة المفضل لدي هو Nutty Cranberry - مليء بالخضار العضوية والتوت البري والجوز واللوز والفيتا الكريمي ، ولكن هناك 8 أنواع مختلفة من السلطات ، من نباتي إلى نباتي إلى آكل اللحوم. تتوفر جميع 8 في Walmart وبتوفير التراجع حتى 17 مايو ، حتى تتمكن من تخزين وتناول الطعام جيدًا طوال الأسبوع.

لمواكبة سلطات سوبرفوود الخاصة بي هذا الأسبوع ، لقد قضيت دقيقة واحدة فقط لتحضير عصير الكركم المفضل لدي. اعتاد معظمنا على استخدام الكركم المجفف في الكاري والوصفات الهندية الأخرى ، لكن الكركم الطازج يزحف إلى المزيد والمزيد من متاجر البقالة حيث يتم التعرف على فوائده على نطاق واسع. يشبه الكركم الزنجبيل قليلاً ولكنه برتقالي فاتح من الداخل. من السهل تقشيرها باستخدام مقشرة خضروات وبعد ذلك يمكن بشرها في العديد من الوصفات ، من الصلصات والشوربات إلى الأرز ، أو إضافتها بسهولة إلى العصائر. إذا لم تتمكن من العثور على الكركم الطازج ، يمكنك استخدام المجفف.

يتميز عصير الكركم بنكهة الحمضيات الكريمية الاستوائية. هذا اللون البرتقالي اللامع يجعلني أشعر بالسعادة بمجرد النظر إليه! كان الجليد على الكعكة عندما كنت أصور عصير الكركم هذا ، جاء أصغر خنفساء لي وقال ، 'ماما ، هل يمكنني الحصول على ذلك'>

الحلقة الأخيرة من عدم الأمان

لا يقتصر الأمر على سلطات ElevAte المليئة ببعض المكونات اللذيذة والمغذية المفضلة لدي ، بل هي عضوية وغير معدلة وراثيًا. شكرا لك ، ElevAte! لست مضطرًا للتنازل عن صحتك طوال اليوم عندما تنشغل الأشياء - فهذه السلطات تجعل من السهل تناول الطعام النظيف والشعور بالراحة طوال اليوم. لقد تناولت أفضل وجبات الغداء هذا الأسبوع وكل ما كان علي فعله هو الحصول على واحدة من هذه السلطات من الثلاجة ووضعها أمام جهاز الكمبيوتر الخاص بي لقضمها أثناء عملي ، أو رميها في حقيبة حمام السباحة الخاصة بي لتناول الطعام أثناء دروس السباحة للأطفال. حتى أنه يوجد شوكة بالداخل ، لذلك لا داعي للتفكير في فعل أي شيء.

كانت هنا وجبة غداء رائعة استغرقت دقيقة واحدة فقط لتجميعها وإلقائها في حقيبة حمام السباحة الخاصة بي للاستمتاع بها أثناء درس السباحة لابنتي. كان هذا أكثر إرضاءً لدرجة أن شريط البروتين الذي اشتهرت به على عجل.

هل أنت من محبي العصائر والسلطة أيضًا؟ ما هي مجموعتك المفضلة؟

العرض الأول لفيلم Euphoria الموسم الثاني

هذه محادثة برعاية كتبتها نيابة عن ElevĀte. الاراء و النصوص كلها ملكي.

مكونات

• 1 برتقالة مقشرة
• 1 حبة موز مقشرة ومجمدة
• 1/2 كوب قطع أناناس مجمدة
• 1/2 كوب قطع مانجو مجمدة
• 1 ملعقة صغيرة كركم طازج مقشر ومبشور (أو 1/2 ملعقة صغيرة مجففة)
• 1/2 كوب مكعبات ثلج
• 1/8 كوب حليب لوز (اختياري)

تعليمات

1. ضعي البرتقال والموز والأناناس والمانجو والكركم في الخلاط. حتى مزيج سلس. أضف حليب اللوز إلى الرقيق ، ومكعبات الثلج لتكثف أو تجعلها أكثر جليدية.

معلومات التغذية: