كيفية صنع وعاء من البيتايا في المنزل

وصفة لعمل فطيرة أو فاكهة التنين في المنزل. طريقة لذيذة للتهدئة مع هذا الطعام الخارق.

بعد بضعة أسابيع من الإجازة التي أتناول فيها الآيس كريم يوميًا وتخطي اليوجا ، لم أشعر بشعور عظيم مثل نفسي القديمة. لذلك أعود إلى الأكل الطبيعي والشعور بالارتياح مع الكثير من الطاقة مرة أخرى. فتياتي يحبون الزيارة أطباق الفناء الخلفي هنا في سانتا باربرا للحصول على وعاء أكي أو وعاء بيتايا (أو عصير) مغطى بالجرانولا.

كيف يمكنني مشاهدة كرة القدم ليلة الاثنين مجانا

Pitaya هو اسم آخر لفاكهة التنين. يعتقدون أن الأوعية تشبه إلى حد كبير الزبادي المجمد لأنها ناعمة جدًا وباردة وحلوة. لكنها في الواقع مليئة بمكونات مذهلة مضادة للأكسدة وهي طبيعية 100٪. في المرة القادمة التي تشعر فيها برغبة في تناول الآيس كريم ، جرب أحد هذه الأطباق المثلجة بدلاً من ذلك. ستشعر بتحسن كبير.

المشكلة الوحيدة في شراء الأوعية هي أنها ليست رخيصة الثمن. جعلهم في المنزل هو حل رائع. أضف القليل من السائل واستخدم محضر الطعام لعمل قوام سميك - مثل وعاء الآيس كريم ، أو أضف المزيد من السائل للحصول على عصير. أنا وفتياتي نحب أوعية العصائر الباردة والسميكة والقشدية. تستمتع الفتيات بشكل خاص باستخدام عبوات فاكهة التنين لأن لون الفوشيا المشرق ينبض بالحياة. أعتقد أننا قد نقول 'واو' في كل مرة نمزج فيها عبوة!

هذه مجمدة عبوات بيتايا بلس متوفرة في محلات البقالة للأطعمة الطبيعية. لقد رأيت علب عصير فاكهة التنين / بيتايا في Sprouts and Whole Foods. يمكنك إدخال موقعك للعثور على أقرب موقع يتم بيعه فيه هنا . إنها طريقة مريحة ولذيذة للاستمتاع بهذه الفاكهة الرائعة. وهي عضوية وخام وغير معدلة وراثيًا.

إذا كنت ترغب في زيادة البروتين ، فلا تتردد في إضافة مغرفة من مسحوق البروتين المفضل لديك. أحب أن أضع فوق أوعية العصائر شيئًا مقرمشًا. المكسرات والبذور والجرانولا كلها خيارات رائعة. بعض الفواكه الطازجة مثل شرائح الموز أو التوت الطازج هي إضافات ممتعة أيضًا. حوّل وعاء العصير إلى عمل فني أو اجعله بسيطًا. الأمر متروك لك! أتمنى أن تستمتع بهذه الوصفة البسيطة وأن تصنع وعاء فاكهة التنين الخاص بك قريبًا.

ماكس من كارتون جرينش

المزيد من أوعية الإفطار والعصائر التي ستحبها:

• عصير ماتشا
• سموثي كريمة فاكهة التنين
• وعاء أكي
• وعاء كرانش الموز والقرفة
• شوفان بين عشية وضحاها في الجرار
• وعاء إفطار كينوا

مكونات

• 1 عبوة (3.5 أونصة) من البيتايا المجمدة (أو 1 فاكهة التنين ، مقشرة ومقطعة إلى مكعبات ومجمدة)
• حبات صغيرة مجمدة أو أناناس
• 1/3 كوب ماء جوز الهند أو حليب لوز أو عصير
• بذور الشيا
• بذور القنب
• جرنولة
• التوت
• شرائح الموز
• قطع الكيوي
• قطع جوز الهند

تعليمات

1. قسّم بيتايا المجمدة إلى قطع صغيرة إذا كنت تستخدم العبوة وضعها في وعاء محضر طعام أو خلاط جيد. أضف أي فاكهة مجمدة أخرى وما يكفي من السوائل فقط للخلط. امزج حتى تمتزج جيدًا. انقلي المزيج المجمد إلى وعاء وضعيه فوق الطبقة المفضلة لديك. استمتع على الفور أو تجمد حتى تصبح جاهزًا (ولكن ليس لفترة طويلة وإلا سيكون الأمر صعبًا).

ملحوظات

ستختلف المعلومات الغذائية لهذه الوصفة اعتمادًا على الطبقة.

معلومات التغذية: