سموثي بروتين برتقال

عصير بروتين برتقالي كريمي حالم ولذيذ مذاقه مثل مخفوق الآيس كريم بنسبة 50/50!

أحدث الأفلام لمشاهدتها

يستمتع الكثير منكم بوصفات العصائر الخاصة بي هنا وفي كل مكان انستغرام لذلك أنا متحمس لمشاركة أحد مشروباتي المفضلة بعد التمرين اليوم! إنه بسيط وصحي بشكل لا يصدق ، لكن مذاقه مثل الآيس كريم بنسبة 50/50. هل كان لديك شريط 50/50 عندما كنت طفلاً '>

استمتع بهذا العصير الحلو والمكرر الخالي من السكر على الإفطار أثناء التنقل أو بعد التمرين أو تناول وجبة خفيفة بعد المدرسة.

هل تريد المزيد من العصائر لتجربتها؟ وفيما يلي بعض المفضلة! لا تفوت أفضل 5 مخفوقات بروتين .

عرض الصباح الموسم الجديد

سموثي كريمي خوخ

سموذي أخضر متوهج

عصير الموز وزبدة الفول السوداني

عليك أن تجرب كرات البروتين 7 طرق جدا!

مكونات

• 2 حبة متوسطة الحجم من اليوسفي أو اليوسفي
• 1 موزة مجمدة مقشرة ومقطعة إلى شرائح قبل التجميد
• 1/3 كوب زبادي يوناني عادي
• لتذوق الستيفيا أو العسل أو شراب جوز الهند
• 1/2 خدمة مسحوق بروتين الفانيليا (اختياري)
• مكعبات ثلج صغيرة

تعليمات

1. ضع جميع المكونات باستثناء الستيفيا في الخلاط ، بدءًا من البرتقال. حتى مزيج سلس. إذا لم يكن لديك خلاط عالي الطاقة ، فقد تحتاج إلى إضافة القليل من الماء. يمكنك التحلية حسب الرغبة باستخدام الستيفيا أو العسل أو شراب جوز الهند. أضف المزيد من الثلج إذا كنت ترغب في أن يحتوي عصيرك على قوام متجمد أكثر. يتمتع!

ملحوظات

أين يمكنني مشاهدة مباراة العمالقة

اجعلها خضراء! أحب إضافة كوب من اللفت إلى هذا المشروب الأخضر. * خيار نباتي: استخدم زبادي جوز الهند ومسحوق البروتين النباتي.

معلومات التغذية: