طلقات الزنجبيل

طلقات الزنجبيل! تعرف على كيفية عمل لقطات صحية بالليمون والزنجبيل في المنزل. علاج البرد الطبيعي المصنوع منزليًا بخصائصه المضادة للالتهابات التي قد تساعد في تهدئة المعدة. للتذكير ، أنا لست خبيرًا في التغذية ولا أقدم ادعاءات صحية - اقرأ إخلاء المسؤولية الكامل الخاص بي هنا .

حسنًا ، لم يستغرق ذلك وقتًا طويلاً. لقد عاد الأطفال لتوهم إلى المدرسة وتنتشر بالفعل البق من أنفلونزا المعدة إلى البرد. لقد بدأت في الحصول على بعض الزكام هذا الأسبوع ، وبما أن ابنتي وأنا نركض في متعة فائقة إنها جميلة 5k في نهاية هذا الأسبوع ، كان علي التخلص منها في أسرع وقت ممكن.

في موسم البرد الماضي ، كنت ألتقط باستمرار جرعات البروبيوتيك والزنجبيل. ربما تكون قد شاهدت لقطات الزنجبيل في زجاجات بلاستيكية صغيرة في محل البقالة. أخطط هذا العام لجعلها بنفسي ، وهي أقل تكلفة ولذيذة وأكثر صداقة للبيئة حيث لا توجد نفايات بلاستيكية.

فوائد طلقة الزنجبيل

إذا كنت قد عانيت من غثيان الصباح كما فعلت لمدة ثلاثة أشهر ، فمن المحتمل أنك جربت الزنجبيل كعامل مضاد للغثيان. بحسب الكتاب طب الأعشاب: الجزيئات الحيوية والجوانب السريرية ، 'لقد استخدم الزنجبيل منذ آلاف السنين لعلاج العديد من الأمراض ، مثل نزلات البرد والغثيان والتهاب المفاصل والصداع النصفي وارتفاع ضغط الدم. تمت مراجعة الخصائص الطبية والكيميائية والدوائية للزنجبيل على نطاق واسع '. يمكنك قراءة المزيد عن الفوائد الصحية للزنجبيل هنا . لقطات الزنجبيل ، مثل معظم اللقطات الصحية الأخرى ، قوية بشكل لا يصدق.

كيف يمكنني دفق يلوستون

• مضادات الأكسدة
• مضاد التهاب
• أنتيناوسيا

من أين تشتري لقطات الزنجبيل

إذا كنت لا ترغب في صنع الزنجبيل بنفسك ، يمكنك شراء لقطات الزنجبيل في الأماكن التالية ، اعتمادًا على موقعك. توجد عادة في قسم المكملات المبردة.

• بارات العصير
• جميع الأطعمة
• براعم
• عصير مضغوط
• أمازون

وصفة شوت الزنجبيل

تحتاج حقًا إلى مكونين فقط للحصول على جرعات صحية من الزنجبيل: الزنجبيل الطازج والليمون. نظرًا لأنها عادةً ما تكون قوية جدًا وحارة بالنسبة لي كما هي ، فأنا أحب أن أسقيها قليلاً ، لذا فهي تشبه النعال أكثر من الرماة. يمكنك أيضًا إضافة برتقالة كاملة مقشرة للحصول على لقطة حلوة وأكثر اعتدالًا.

أولا ، قشر الزنجبيل. مقشرة الخضار تعمل بشكل جيد. قشر الليمون واللب بسكين تقشير.

ضعهما في العصارة والعصير وفقًا لتعليمات الشركة المصنعة. ستكون كمية العصير صغيرة جدًا لأن الزنجبيل ليس كل هذا العصير. حاول استخدام الزنجبيل الطازج الأقل ذبولًا الذي يمكنك العثور عليه للحصول على أقصى قدر من العصير. انظر كل ما لدينا وصفات عصير صحية !

كيفية جعل مذاق جرعات الزنجبيل أفضل

عادة لا يكون مذاق لقطات العافية ممتعًا للغاية. إذا كنت تريد اللذيذ ، جرب ليموناضة لافندر . ومع ذلك ، هناك بعض الأشياء التي يمكنك القيام بها لجعل هذه اللقطات أكثر تحملاً. أحب أن أضيف القليل من الماء وبضع قطرات من الستيفيا السائلة أو برتقالة مقشرة. إنها تشبه عصير الليمون الزنجبيل المركز حقًا بهذه الطريقة أكثر من كونها لقطة.

إذا كنت تحب جرعات الزنجبيل هذه ، فتأكد من الاطلاع على مشروباتنا الصحية الأخرى.

• مشروب خل التفاح
• عصير ديتوكس جرين
• سموثي جرين آند جلوينج
• وصفات ماء الليمون
• طلقات الكركم
• قطع خل التفاح

مكونات

• قطعة من الزنجبيل مقاس 3 إنش مقشرة
• 1 ليمون مقشر
• رشة فلفل حريف مطحون
• ستيفيا سائلة عضوية حسب الرغبة (اختياري)
• 2 أوقية. ماء

تعليمات

1. ضع الزنجبيل المقشر والليمون في عصارة. اتبع تعليمات الشركة المصنعة للعصير. ستخرج كمية قليلة جدًا من العصير.
2. أضف رشة من الفلفل الحار. اشربه كجرعة صغيرة (تحذير ، سيكون قويًا جدًا وحارًا) أو خفف بالماء وحُلى حسب الذوق بقطرتين من ستيفيا.
3. إذا لم تستهلك على الفور ، خزنها في برطمان محكم الإغلاق في الثلاجة.

ملحوظات

الصقيع الكرتون ثلج

1. عادة لا يكون طعم لقطات العافية ممتعًا للغاية. ومع ذلك ، هناك بعض الأشياء التي يمكنك القيام بها لجعل هذه اللقطات أكثر تحملاً. أحب أن أضيف القليل من الماء وبضع قطرات من الستيفيا السائلة. إنها تشبه عصير الليمون الزنجبيل المركز حقًا بهذه الطريقة أكثر من كونها لقطة. خيار آخر رائع للحصول على لقطة أكثر حلاوة وأكثر اعتدالًا هو إضافة برتقال مقشر.

2. إذا لم يكن لديك عصارة ، اقطع الزنجبيل المقشر واخلطه مع القليل من الماء وعصير الليمون في الخلاط ، ثم صفيه.

معلومات التغذية:

يتم احتساب معلومات التغذية تلقائيًا بواسطة Nutritionix. أنا لست اختصاصي تغذية ولا يمكنني ضمان الدقة. إذا كانت صحتك تعتمد على معلومات التغذية ، يرجى الحساب مرة أخرى باستخدام الآلة الحاسبة المفضلة لديك.