إن مشروبات ماء الديتوكس بالليمون مشبعة بالفواكه مثل الخيار والفراولة لترطيب لذيذ.
سيكون هناك موسم آخر من ريفرديل
أول الأشياء أولاً ... أسمي هذه الوصفة 'ماء التخلص من السموم' لأن هذا هو ما يطلبه قرائي ، لكني أريد أن أوضح أنني لا أقدم أي مطالبات صحية على الإطلاق. يمكنك قراءة إخلاء المسئولية الكامل الخاص بي هنا . لي مشروب خل التفاح لقد حظيت الوصفة بشعبية كبيرة هذا العام لدرجة أنني أردت مشاركة فكرة مماثلة لأولئك منكم الذين قد لا يحبون ACV: ماء التخلص من السموم!
هذه وصفات 'التخلص من السموم' الأخرى التي قد تكون مهتمًا بها عصير البنجر ديتوكس و شاي التخلص من السموم وهذا عصير ديتوكس . ولا تفوت قائمتنا الكاملة لـ أفضل 10 مشروبات ديتوكس محلية الصنع هنا. سواء كنت تنغمس كثيرًا وتحتاج إلى إعادة تعيين ، أو تريد فقط بعض الأفكار لتحديث المشروبات ، فقم بتنقية المياه من السموم. أشارك هذا على أمل مساعدتنا جميعًا على شرب المزيد من الماء هذا الصيف ، مع رفض المشروبات السكرية.
أساس ماء 'التخلص من السموم' هذا هو ماء الليمون. يحتوي الليمون على العديد من الفوائد الصحية ، وعلى الرغم من أنني لست خبيرًا في التغذية ، إلا أنني أجد أن شرب ماء الليمون يساعدني على التخلص من الانتفاخ ، خاصةً إذا كنت قد انغمست في المزيد من النبيذ أو الأطعمة المالحة. يساعد الاحتفاظ بمياه الليمون المليئة بالفاكهة في الثلاجة أيضًا عائلتي وأنا على شرب المزيد من الماء ، ويمكن لمعظمنا استخدامه. دعونا نلقي نظرة على بعض تركيبات ماء الليمون المفضلة.
ما هي مياه الديتوكس '> 
هناك العديد من أنواع شاي 'التخلص من السموم' والمكملات الغذائية والمشروبات في السوق. كثير من الناس الذين يستخدمونها يتطلعون إلى فقدان بضعة أرطال بسرعة. في حين أنها لا تذوب الدهون ، فإن العديد منها تعمل كمدر للبول. أحب تجنب ذلك والتمسك بالمكونات الطبيعية مثل ماء الليمون.
ماء الديتوكس لفقدان الوزن ، وبطن مسطح ، وتنظيف البشرة
هذه ثلاثة من أهم الأسباب التي تجعل الناس يبحثون عن ماء الديتوكس. على الرغم من أن ماء الديتوكس لن يحرق الدهون ، إلا أنه قد يساعد في انتفاخ البطن وتخفيف الانتفاخ. الليمون هو مدر طبيعي للبول ، وأنا شخصياً أجد أنه عندما أكون جيدًا بشأن الترطيب ، أشعر بأنني أخف وزناً. واحد دراسة وجد أن الليمون قد يساعد في إنقاص الوزن أو إدارته. الماء مهم أيضًا لصحة الجلد. وفق UWHealth ، 'إن شرب 8 أكواب على الأقل يوميًا يساعد في تخليص الجسم والجلد من السموم. لن يوافق الجميع على أن استهلاك الماء سيحسن البشرة ... لكنه بالتأكيد لن يضر. يفيد الكثير من الناس أنه من خلال زيادة كمية المياه التي يتناولونها ، يصبح لبشرتهم توهج أكثر إشراقًا. أولئك الذين يعانون من حب الشباب أبلغوا عن نفس النتائج '.
كيف يتخلص الجسم من السموم '>
نحن حقا لا بحاجة إلى تناول أطعمة معينة للتخلص من السموم من الجسم. أعضائنا تفعل ذلك من تلقاء نفسها! الأجهزة الستة التي تلعب دورًا كبيرًا في إزالة السموم من الجسم ، بحسب MGBfood.com نكون:
- كبد
- الكلى
- رئتين
- الليمفاوية
- القولون
- جلد
أغذية إزالة السموم
على الرغم من أن أعضائنا تقوم بعمل إزالة السموم ، إلا أن هناك أوقاتًا قد نرغب في دعم هذه العمليات بالأطعمة الطبيعية.
من هو أوليفيا وايلد التي يرجع تاريخها
- ماء!
- ليمون ، ليمون ، جريب فروت
- البنجر
- كرز
- التفاح الأخضر
- زنجبيل
- الكركم
- الأطعمة المخمرة (كومبوتشا ، خل التفاح)
- شاي أخضر
- الهندباء
- كما
كيفية صنع ماء التخلص من السموم
ابدأ بإبريق من الماء النقي. هناك أفكار مختلفة حول أي نوع من المياه هو الأكثر صحة ، من ماء قلوي إلى ماء الهيدروجين ، كلاهما يبدو مثيرًا للاهتمام ، لكنهما بحاجة إلى مزيد من البحث.
عصير ليمون طازج
بعد ذلك ، أضف عصير الليمون الطازج. بينما نمر بالكثير من الحمضيات ، أحب هذه الصحافة. يحصل على الكثير من العصير. أحب استخدام المنتجات الخالية من المبيدات الحشرية لوصفة التخلص من السموم ، لأن بيت القصيد هو مساعدة الجسم على التخلص من السموم اليومية.
أضف منقوع الفاكهة
إن تركيبات الماء بالليمون المملوءة بالفواكه لا حصر لها ، لكنني سأشارك بعضًا من الأشياء المفضلة لتبدأ.
- الفراولة والنعناع هي المفضلة في سوق المزارعين المحليين لدينا.
- الخيار ، البطيخ هو ماء صيفي منعش.
- سوبر الحمضيات هو كلاسيكي.
أحب تخزين ماء الليمون المنقوع في عبوات زجاجية بحجم ربع جالون في الثلاجة. يستغرق الأمر عدة ساعات حتى تتسرب نكهة الفاكهة في الماء. حاول تحضيرها قبل النوم وفي الصباح ستتناول مشروبًا مائيًا باردًا لتتناوله معك.
عندما يخرج موسم فلاش 8
المزيد من المشروبات الصحية
- عصير ليمون خالي من السكر
- ليموناضة بالبرتقال بالدم
- سموثي أخضر صحي
- سموثي ماكا
- سموثي سوبرفوود
- جولدن ميلك لاتيه
- عصير حمضيات الكركم
- ماتشا شاي لاتيه
- طلقات الزنجبيل
مكونات
- 3 ليترات ماء نقي
- 1/2 كوب عصير ليمون طازج (2 ليمون ، ماير ليمون مفضل)
نعناع الفراولة
- 1 كوب فراولة مقطعة شرائح
- باقة صغيرة من النعناع الطازج
خيار بطيخ
- 3 شرائح بطيخ صغير
- 1/4 خيار دفيئة إنجليزي ، مقشر إلى شرائط
الحمضيات
- نعناع طازج أو شرائح زنجبيل أو كركم
- 1 برتقالة مقطعة إلى شرائح
- 1 ليمونة مقطعة إلى شرائح
- 1 حبة جريب فروت ، مقطعة إلى شرائح (اختياري ، ستجعلها مرّة قليلاً)
تعليمات
- لجعل قاعدة ماء الليمون للتخلص من السموم ، أضف ماء الليمون إلى الماء.
- أضف مزيج الفاكهة المفضل لديك لتنقع في الماء. ضعي النعناع على الزجاج باستخدام ملعقة خشبية للمساعدة في استخلاص الزيوت. قم بعصر الحمضيات قليلاً.
- برد. يستغرق الأمر عدة ساعات حتى تتسرب نكهة الفاكهة في الماء. حاول تحضيرها قبل النوم وفي الصباح ستحصل على مشروب مرطب بارد لتتناوله معك.
ملحوظات
مكونات إزالة السموم الأخرى للعب بها: الزنجبيل ، والكركم ، والتفاح الأخضر ، والبنجر.
إذا وجدت الماء لاذعًا جدًا ، أضف بضع قطرات من الستيفيا السائلة العضوية حسب الرغبة.
تم حساب معلومات التغذية بماء الليمون فقط. دفعات الفاكهة ستزيد السعرات الحرارية بشكل طفيف.
معلومات التغذية:
أَثْمَر: 3 حجم الوجبة: 1 لترمبلغ لكل خدمة: سعرات حراريه: أحد عشر
يتم احتساب معلومات التغذية تلقائيًا بواسطة Nutritionix. أنا لست اختصاصي تغذية ولا يمكنني ضمان الدقة. إذا كانت صحتك تعتمد على معلومات التغذية ، يرجى الحساب مرة أخرى باستخدام الآلة الحاسبة المفضلة لديك.