الوصفة والفوائد لتنظيف المياه المالحة

هل أنت فضولي حول وصفة تدفق المياه المالحة وتتساءل عن الفوائد والآثار الجانبية المحتملة

هل كنت تعلم 16 من 100 يعاني البالغون من أعراض الإمساك في الولايات المتحدة '>

الإمساك هو الشكوى الهضمية الأكثر شيوعًا في الولايات المتحدة.يمكن أن يستمر الإمساك المزمن لعدة أسابيع أو أكثر.

إذا كنت تعاني من حركات الأمعاء غير المنتظمة أو تشعر بعدم الراحة في معدتك ، فقد ترغب في تجربة تدفق الماء المالح. وهو بديل طبيعي يستخدم لإزالة السموم من القولون.

يقترح البعض أن تدفق المياه المالحة يمكن أن يطرد بشكل فعال النفايات المتراكمة من الجهاز الهضمي. بينما تتقلب معدلات النجاح ، قد يكون تدفق المياه المالحة مفيدًا للإمساك المزمن وكجزء من حمية التخلص من السموم .

قبل أن تقرر القيام بشطف الماء المالح ، اقرأ هذا الدليل لتتعلم كيف يعمل.

ما هو تطهير القولون بالمياه المالحة>

يتم استخدام تدفق الماء المالح لتطهير القولون الخاص بك لعلاج الإمساك والانتفاخ والقضاء على السموم.

تم استخدام الملح في علاجات طبيعية ولتطهير الجراثيم لعدة قرون. من فرك الملح على الجروح إلى المضمضة بالفم. أحد استخداماتي المفضلة هو كملف تدفق الأنف لنزلات البرد أو الحساسية. على الرغم مما قد تكون سمعته ، فإن الملح يساعدك على البقاء رطبًا ويعد بصحة جيدة للأوعية الدموية.

عندما يمر الماء المالح عبر الجسم ، فإنه لا ينفصل. وبدلاً من ذلك ، فإنه يتحرك دون انقطاع وينظف السموم في طريقه عبر الأمعاء.

شرب الملح والماء الدافئ له تأثير ملين. يتسبب بشكل عام في حركات الأمعاء في غضون 30 دقيقة إلى ساعة ، على الرغم من أن هذا يختلف من حالة إلى أخرى. يُزعم أنه بديل آمن وطبيعي وغير مكلف للحقن الشرجية أو المستعمرات.

يعتقد مؤيدو هذه العملية أن تطهير المياه المالحة يمكن أن يساعد في إزالة السموم السيئة والنفايات والطفيليات داخل القولون. إنها ممارسة آمنة ، لكنك قد ترغب في ممارستها مرة أو مرتين فقط في الأسبوع.

في أي وقت كانت مباراة ستيلرز اليوم

ما هو ملح الهيمالايا '>

تستخدم مطهرات المياه المالحة ملح الهيمالايا ، وهو فعال في مساعدة جسمك على خلق توازن بالكهرباء وتحقيق مستويات صحية من الصوديوم. سلتيك الملح هو خيار آخر رائع.

الصوديوم هو إلكتروليت أساسي يساعد في أداء وظائف الجسم المختلفة. يفقد الناس بشكل عام الصوديوم عن طريق البول والعرق. لهذا السبب يحتاج الأشخاص الذين يمارسون الرياضة بشكل متكرر إلى إلكتروليتات لاستعادة التوازن في أجسامهم.

غالبًا ما يعاني الأشخاص الذين يعانون من انخفاض الصوديوم من الخمول والغثيان والقيء والارتباك وضعف العضلات.

يعتبر انخفاض صوديوم الدم (أو نقص صوديوم الدم) معيارًا أيضًا عند كبار السن ، خاصةً أولئك الذين يعيشون في مرافق رعاية طويلة الأجل أو يقيمون في المستشفى لفترة طويلة من الوقت. يمكن أن يسبب نقص صوديوم الدم نوبات وغيبوبة وحتى الموت في الحالات الشديدة.

يقترح البعض أنه يمكنك تحقيق مستويات صحية عن طريق تناول ملح الهيمالايا الوردي. ذلك لأن ملح الهيمالايا يتكون أساسًا من كلوريد الصوديوم وما يصل إلى 84 من المعادن الأخرى والعناصر النزرة.

قد يساعد محتواه المعدني الغني أيضًا جسمك على إزالة السموم وتعزيز إزالة البكتيريا. يمكن أن يساعد أيضًا في:

• الهضم
• ترطيب
• ينام
• يخفض ضغط الدم
• فقدان الوزن
• وظيفة الكلى والمرارة
• وظيفة الغدة الدرقية
• تقلصات العضلات
• الصحة النفسية

الأشخاص الذين يعيشون في ' المناطق الزرقاء ”غالبًا ما تستهلك ملح الهيمالايا كجزء من حمية البحر الأبيض المتوسط ، مما يؤدي إلى طول العمر.

كيفية القيام بشطف الماء المالح

لجعل تدفق المياه المالحة أمرًا سهلاً نسبيًا. لتنظيف واحد ، قم بتسخين الماء حتى يصبح ساخنًا ولكن لا يغلي.

بمجرد أن تصبح دافئة ، تصب 34 أوقية من الماء في كوب كبير أو كوب. كن حذرًا عند التعامل مع الزجاج حيث سيكون ساخنًا جدًا. اختر زجاجًا مزدوج الجدار أو كوبًا لمنع الزجاج من التشقق.

أين ميغان ماكين اليوم

ثم أضف ملعقتين صغيرتين من ملح الهيمالايا الوردي وحركه حتى يذوب تمامًا. بعد ذلك ، لا تتردد في إضافة القليل أو الكثير من الليمون كما تريد. سيكون المشروب مالحًا جدًا إذا لم تفعله ، لذا ضع ذلك في الاعتبار.

اشرب خليط الملح خلال الدقائق الخمس الأولى من صنعه. إذا استطعت ، تجنب الذهاب إلى الحمام خلال أول 20 دقيقة. سيعطي هذا جسمك وقتًا كافيًا لامتصاص الملح.

في غضون 30 دقيقة إلى ساعة ، يجب أن تشعر بالحاجة إلى الذهاب إلى الحمام. من الطبيعي أن تذهب أكثر من مرة.

قد تكون حركة الأمعاء الأولى لديك سيلانًا. ومع ذلك ، سوف يتحسن مع مرور الوقت. بعد التطهير ، تأكد من الحفاظ على رطوبة الجسم بشرب الكثير من الماء.

إذا شعرت أن تدفق الماء المالح لا يعمل ، فحاول تدليك معدتك والاستلقاء على جانبك لمدة 30 دقيقة. قد ترغب أيضًا في المشي أو ممارسة اليوجا الخفيفة لتحفيز حركة الأمعاء.

مفتاح التدفق الجيد للمياه المالحة هو استخدام ملح الهيمالايا عالي الجودة. كلما زادت الجودة ، كانت النتيجة أفضل.

متى تشرب شراب تطهير المياه المالحة

يقوم معظم الناس بغسل المياه المالحة أول شيء في الصباح ، لأن هذه هي أسهل طريقة لضمان معدة فارغة. كما أنه يساعدك على الذهاب في الصباح.

إذا كنت مشغولاً للغاية في الصباح ، فلا بأس أن تنتظر حتى المساء. يمكنك معاملته مثل كوب (كبير) من شاي المساء. فقط تأكد من الانتظار لبضع ساعات بعد تناول الطعام حيث لا يجب أن تغسل بالماء المالح على معدة ممتلئة.

فوائد تدفق المياه المالحة

على الرغم من عدم وجود أي إرشادات طبية رسمية تحدد من هو المرشح ، يوصي المدافعون بهذا الإجراء لأولئك الذين يعانون من الإمساك المزمن أو الذين يعانون من حركات الأمعاء غير المنتظمة.

يقترحون أيضًا تدفق الماء المالح كجزء من نظام غذائي للتخلص من السموم أو عصير سريع.

ما القناة التي تأتي بها لعبة رعاة البقر اليوم

البحث العلمي وراء تدفق المياه المالحة محدود. ومع ذلك ، فإن فوائدها المزعومة واسعة ومشجعة.

الأشخاص الذين يوصون بشطف الماء المالح كطريقة للتخلص من السموم يدعون أنه:

• يطهر القولون
• يزيل السموم
• ينقبض عضلات الجهاز الهضمي
• يقلل الالتهاب
• يزيل احتباس السوائل
• يوازن مستويات المنحل بالكهرباء / المعادن
• يسهل عمليات التمثيل الغذائي
• يخفف التهاب الحلق

يدعي البعض أن تدفق المياه المالحة قد يساعد أيضًا في علاج الصداع النصفي ورائحة الجسم وتحسين صحة الجلد.

يبدو أن تدفق المياه المالحة آمن وفعال.

إذا كنت تواجه صعوبة في الذهاب إلى المرحاض ، فإن رش الملح أفضل بكثير من تناول الملين. يعتبر رش الملح ألطف على معدتك ولا يلزم القيام به إلا من حين لآخر.

الآثار الجانبية لغسل المياه المالحة

من الضروري أن تكون على دراية بالعيوب المحتملة لأي علاج منزلي ، بالإضافة إلى فوائده.

هناك بعض الآثار الجانبية التي قد تواجهها أثناء تدفق المياه المالحة. ضع في اعتبارك أن الآثار الجانبية يمكن أن تختلف من شخص لآخر.

قد تشمل الآثار الجانبية الشائعة:

• تشنجات عضلية
• ضعف
• الوخز
• خدر
• ارتباك
• خمول
• النوبات
• تغيرات في ضغط الدم
• تشنجات
• التقيؤ

إذا شعرت بواحد أو أكثر من هذه الآثار الجانبية ، فعليك التوقف فورًا واستشارة طبيبك.

إذا كنت تعاني من ارتفاع ضغط الدم أو أمراض الكلى أو القلب أو غيرها من الحالات الطبية الشديدة ، فيجب عليك تجنب التخلص من السموم. كما يُنصح النساء الحوامل والمرضعات بعدم القيام بتطهير المياه المالحة.

نصائح لإزالة السموم من الماء المالح

إذا كنت تقوم بالتخلص من السموم بالماء المالح لأول مرة ، فمن الضروري أن تكون دقيقًا في قياساتك وأن تستخدم ملحًا عالي الجودة.

فيما يلي بعض النصائح المفيدة الأخرى لإرشادك خلال أول التخلص من السموم بالمياه المالحة:

• استخدم المياه المفلترة ذات النوعية الجيدة
• أضف نصف ليمونة للتخلص من الملوحة
• اشرب في غضون خمس دقائق من تحضير الخليط
• ابق في المنزل بالقرب من المرحاض
• تأكد من امتصاص الملح تمامًا
• نظفه مرة أو مرتين في الأسبوع

أجسامنا مجهزة بآليات مدمجة للتخلص من المواد الضارة: الكبد والكلى. ومع ذلك ، فإن تطهير أمعائك مرة أو مرتين في الأسبوع قد يحسن مستويات الهضم والطاقة لديك.

خطيب واحد لمدة 90 يومًا

في الليلة التي تسبق تدفق الملح ، اشرب كوبًا أو كوبين من الشاي. اختر شاي عشبي له تأثير ملين. على سبيل المثال ، قد ترغب في شرب النعناع أو الزنجبيل أو الشاي الأخضر.

سيساعد ذلك على تليين أمعائك قبل التخلص من الملح. يقترح البعض أخذ تدفق الملح على معدة فارغة عند الاستيقاظ. يمكن أيضًا إجراؤها في المساء ، بعد ساعات قليلة من الوجبة الأخيرة.

ضع في اعتبارك أن تدفق الملح على معدة فارغة يزيد من فرصتك في التقيؤ عند شرب الخليط.

يُنصح أيضًا بعدم تدفق المياه بالقرب من الدورة الشهرية التالية. هذا لأن جسمك يحتاج إلى كل القوة التي يمكنه حشدها. احفظه في منتصف دورتك.

إذا كنت تتناولين أدوية حاليًا أو حاملًا ، فاستشيري طبيبك قبل تجربة أي تطهير للقولون. قد لا يكون العلاج المناسب خلال هذا الوقت.

هل يجب أن تجرب تدفق الماء المالح '>

يقوم جسمك بإزالة السموم من نفسه ، ويدعم أنظمته الطبيعية لإزالة السموم بشكل طبيعي باستخدام أ نظام غذائي نباتي يجب أن تكون التمارين الرياضية والكثير من الماء كافية للحفاظ على صحة أمعائك. ومع ذلك ، يتعرض معظمنا اليوم للسموم البيئية والإفراط في تناول الطعام من وقت لآخر.

من المحتمل أن يساعد تدفق الماء المالح على تطهير القولون و تزدهر أمعائك مع البكتيريا الجيدة ، فضلا عن تعزيز صحة الجهاز الهضمي المستمر.

ما لم تكن لديك حالة طبية خطيرة أو ينصح طبيبك بعدم القيام بذلك ، فمن غير المرجح أن يتسبب شطف الماء المالح في حدوث أي ضرر جسيم.

إذا كنت تشعر بالخمول ، جرب تدفق الماء المالح. ومع ذلك ، لا بأس إذا لم يكن ذلك مناسبًا لك. ما يصلح لشخص لن يعمل مع شخص آخر. كما هو الحال دائمًا ، من المهم مراجعة طبيبك قبل البدء في أي برامج أو مكملات غذائية جديدة.

جنوب بارك الموسم 25

ماذا نأكل بعد التخلص من السموم أو التطهير

بعد أي نوع من الصيام ، أو التخلص من السموم ، أو التطهير ، من الجيد إعادة إدخال الأطعمة بلطف إلى نظامك الغذائي. كما أن الزبادي بروبيوتيك أو الزبادي منخفض السكر مفيد أيضًا في تجديد البكتيريا الجيدة.

جرب كيتشاري (وصفتي لهذا الأيورفيدا موجودة في كتاب الطبخ الخاص بي ، نباتي في لحظة ) أو أ حساء الخضار .

المزيد من وصفات التخلص من السموم

• عصير جرين ديتوكس
• عصير البنجر ديتوكس
• مشروب خل التفاح
• قطع خل التفاح
• مشروب الليمون والزنجبيل كايين ديتوكس
• عصير ديتوكس
• عصير فقدان الوزن
• شاي التخلص من السموم
• ماء الليمون الدافئ
• ماء الخيار
• جل طحلب البحر
• نصائح لإزالة السموم من السكر
• شوربة الكرنب

مكونات

• 1 لتر ماء مصفى
• 2 ملاعق صغيرة ملح الهيملايان الوردي أو ملح سلتيك
• 1/2 ليمون طازج

تعليمات

1. اجعل الماء يغلي بالكاد في غلاية أو قدر. تصب في وعاء بحجم لتر.
2. يضاف الملح ويقلب أو يخلط حتى يذوب الملح.
3. أضف القليل من عصير الليمون الطازج.
4. اشربه وهو دافئ. يوصى بتدفق الماء المالح بشرب لتر من الماء المالح في غضون 5 دقائق تقريبًا ثم الاستلقاء.
5. تأكد من البقاء بالقرب من الحمام لمدة ساعة على الأقل.

ملحوظات

أول شيء في الصباح هو أنسب وقت لتنظيف وجهك ، فمن المهم أن تبدأ بمعدة فارغة. إذا كان المساء أفضل بالنسبة لك ، انتظر بضع ساعات بعد تناول الطعام.

الفوائد المحتملة

يطهر القولون

يزيل السموم

ينقبض عضلات الجهاز الهضمي

يقلل الالتهاب

يزيل احتباس السوائل

يوازن مستويات المنحل بالكهرباء / المعادن

يسهل عمليات التمثيل الغذائي

يخفف التهاب الحلق

معلومات التغذية:

يتم احتساب معلومات التغذية تلقائيًا بواسطة Nutritionix. أنا لست اختصاصي تغذية ولا يمكنني ضمان الدقة. إذا كانت صحتك تعتمد على معلومات التغذية ، يرجى الحساب مرة أخرى باستخدام الآلة الحاسبة المفضلة لديك.